一葉落而知天下秋，秋天，一個充滿著收獲和希望的季節(jié)，同時也是一個最適合旅游的季節(jié)。也許正是這份舒適讓我們迫不及待融入大自然演繹的秋景、秋韻之中，一起去感受一個浪漫唯五色之秋。但是秋季出游還有許多注意事項需要我們時刻警惕。

       秋季通?？諝饪菰铮⒁庾o膚

       秋天外出旅行，若不注意保護自個的肌膚，會使肌膚皺裂、變粗，甚至患脂溢性肌膚病癥，影響容貌。因而，在外出旅行時應(yīng)堅持肌膚的潔凈，多吃蔬菜瓜果，添加體內(nèi)維生素和各種礦物質(zhì)，使肌膚不至于枯燥皺裂;外出旅行最好戴頂帽子遮住太陽，并恰當(dāng)擦些含酮防曬霜;恰當(dāng)化點淡妝就好。

       準(zhǔn)備秋游，穿衣要把握幾個準(zhǔn)則：

       暖顏色：衣服的顏色直接影響到大家心情和氛圍等。

       輕便：穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅行者有很大的負擔(dān)。

      寬松：緊身衣褲不光防礙關(guān)節(jié)和肢體活動，并且會對肌膚、皮下組織有阻礙，有礙血液循環(huán)，不利于健康。

      秋季出游必備物品：

      1> 小型地圖一張，荒野山林中可以讓您有清晰的方向。

      2> 外套：挑選對爬山等活動，由于運動量大，山頂和山底的通常會有溫差，并且山頂?shù)娘L(fēng)大，氣溫改變也大，帶件外套防止著涼。

    3> 零食：秋日活動通常運動量對比大并且多在戶外，備些吃的未雨綢繆。

    4> 必備的外傷藥，如：創(chuàng)可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。還可備一絲巾，既防風(fēng)又可在必要時做繃帶使用。

       秋季旅行需防治的各種疾?。?/span>

       秋季爬山，隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大下降，凡患有心血管疾病、冠心病、心絞痛、高血壓、低血壓、心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女不要去高山旅行。海濱空氣濕度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功用亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海濱。旅途中還易有中暑癥、紫外線輻射病等。所以，要合理安排旅行時刻，盡量不要正午時分外出，秋游務(wù)必帶常用藥。

       出行安全方面：

       在天然風(fēng)景區(qū)旅行時，盡量不要單獨去人跡罕至或沒有開發(fā)的區(qū)域，以防走失。需爬山越嶺時，不要穿皮鞋、高跟鞋，避免扭傷或摔傷。不要為了欣賞一些風(fēng)景而攀爬山石、樹木、房屋或涉水。不要隨意進入深草叢，以防被野鼠、毒蛇或別的動物咬傷。不要食用品種不明的野果、菌類，以防中毒。